Pola Makan Binaraga

Bulking Bulking

Bulking adalah istilah yang digunakan bagi proses peningkatan berat badan sehingga... 

Makanan Tepat Untuk Binaraga Makanan Tepat Untuk Binaraga

Tubuh ibarat sebuah mesin rumit yang menuntut kita untuk selalu menjaganya sebaik... 

Apa Yang Tidak Boleh Dimakan? Apa Yang Tidak Boleh Dimakan?

Sebuah rutinitas latihan hanya akan dapat memberikan hasil maksimal jika Anda mampu... 

Baca Artikel Lain Di Kategori Ini

Binaraga Umumnya

Olahraga Untuk Manula Olahraga Untuk Manula

Olahraga sering diidentikkan dengan orang muda (kecuali mungkin golf). Hal ini ... 

6 Tips Untuk Perut Rata Bagi Para Wanita 6 Tips Untuk Perut Rata Bagi Para Wanita

Sering berolahraga tetapi perut tetap berlemak? Sebelum anda menyerah dan membuang... 

Berlatih Binaraga Secara Ideal Berlatih Binaraga Secara Ideal

Seseorang yang tidak segera tidur setelah beraktivitas sepanjang hari akan mengalami... 

Baca Artikel Lain Di Kategori Ini

Tip & Trik Binaraga

Dahsyatnya Jogging Dahsyatnya Jogging

Jogging – apa yang timbul di benak anda saat mendengar kata ini? Bagi banyak orang, jogging sering dikaitkan dengan olahraga santai di pagi hari yang lazimnya dilakukan oleh para atlet, tentara, ataupun orang dewasa. Di jaman modern ini, cukup jarang anak muda yang tertarik dengan olahraga ini. Sepintas, jogging memang terlihat ringan dan sederhana.... [baca selanjutnya]

4 Cara Asyik Membakar Kalori 4 Cara Asyik Membakar Kalori

Masa kecil adalah masa yang paling menyenangkan. Kita bisa berlari, melompat, memanjat pohon tanpa rasa malu dan yang penting, tanpa kita sadari, kita membakar kalori. Tapi setelah kita dewasa, kita tidak pernah lagi melakukan hal-hal tersebut. Kalaupun kita lakukan, biasanya hanya berlari. Itupun kita lakukan di atas treadmill. Hidup saat dewasa seringkali... [baca selanjutnya]

Cedera Otot Dan Penanganannya Cedera Otot Dan Penanganannya

Cedera otot dapat terjadi pada siapa saja. Proses terjadinya pun tidak selalu disebabkan oleh “olah tubuh” ataupun pekerjaan berat. Bila hal ini terjadi pada seorang atlet atau seseorang yang dituntut untuk selalu aktif dalam kesehariannya, tentu cedera otot bukan lagi menjadi masalah yang sepele. Ada beberapa macam penanganan yang dapat... [baca selanjutnya]

Perlunya Variasi Perlunya Variasi

Seseorang yang memahami aturan binaraga akan menyadari bahwa tidak ada satupun hal yang dapat diabaikan begitu saja. Tidak ada satupun aturan binaraga yang dapat dikatakan terpenting ataupun tidak penting. Binaraga merupakan suatu aktivitas yang hanya akan memberikan hasil efektif jika semua aturan dan tahapannya dilakukan secara tepat. Aturan di dalam... [baca selanjutnya]

Buktikan Pada Diri Anda Sendiri Buktikan Pada Diri Anda Sendiri

Siapapun orangnya, pasti telah menyadari bahwa keuntungan terbesar dari binaraga adalah mampu memberikan kekuatan fisik yang selalu kita idam-idamkan. Orang yang kuat selalu dihormati dan dikagumi sejak jaman Samson pada masa lampau. Tetapi seringkali, orang yang melakukan olahraga ini tidak ingin dikagumi secara berlebihan. Sebaliknya, mereka justru... [baca selanjutnya]

Alasan Praktis Untuk Berlatih Binaraga Alasan Praktis Untuk Berlatih Binaraga

Ketika orang melihat para binaragawan, seringkali terbersit pemikiran bahwa mereka melakukannya hanya sekedar untuk “pamer”, karena mereka yang memiliki tubuh berotot pasti mampu menyedot banyak perhatian dari orang lain. Bahkan ketika orang tersebut mengenakan baju yang dapat menutupi semua ototnya sekalipun, orang yang sudah lama berlatih... [baca selanjutnya]

Baca Artikel Lain Di Kategori Ini