Apa Yang Seharusnya Dimakan?

15 July 2010 oleh admin  
Filed under Pola Makan Binaraga

Apabila Anda pernah melihat kompetisi binaraga di televisi, Anda mungkin melihat bagaimana para kontestan melakukan pose klise di sebelah meja makan yang penuh dengan menu diet sehari-hari mereka. Menu ini seringkali berisi makanan seperti beberapa ekor ayam, pasta dengan porsi yang sepadan dengan kebutuhan makan seluruh keluarga selama seminggu, beberapa minuman berenergi dan banyak sayuran. Seringkali, kita juga melihat makanan seperti burger atau fast food lainnya.

Hal ini membuat kebanyakan orang berpikir bahwa para binaragawan bisa memakan apapun yang mereka mau, dengan porsi sebanyak yang mereka bisa makan. Kita berpikir bahwa profesi ini memberi kita kesempatan untuk dapat menerapkan pola makan bebas. Mengenai opini ini, kita perlu tahu berita baiknya, yaitu pada umumnya para binaragawan memang makan seperti yang mereka katakan. Tapi tunggu, Anda juga perlu mendengar kabar buruknya.

Faktanya adalah bahwa para binaragawan ini harus mampu menarik truk untuk jarak yang cukup jauh, dimana manusia pada umumnya sudah cukup merasa kesusahan untuk membawa beberapa liter susu saja. Agar dapat mencapai level seperti mereka, kita harus berada dalam kondisi fisik yang sangat prima. Sehingga dibutuhkan porsi latihan harian yang dapat membuat anggota marinir sekalipun merasa ngeri. Dan untuk melakukan jenis latihan semacam itu dibutuhkan energi yang sangat besar.

Untuk binaragawan pemula, kesempatan untuk bisa memakan makanan seperti burger, kentang dan minuman manis sangatlah terbatas. Daging yang dikonsumsi haruslah dipanggang dan dihilangkan lemaknya. Menu-menu makanan yang ada di atas meja makan yang ada di samping atlet yang sedang berpose tersebut harus benar-benar Anda pilah, tinggalkan semua makanan yang “menyenangkan” (lezat) dan Anda dituntut untuk lebih memilih makanan “kurang menyenangkan” (kurang lezat).

Speak Your Mind

Tell us what you're thinking...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!